許多人努力在工作與個人生活之間取得平衡，但過程中背負著罪疚感 ——
擔心待辦的工作量、沒有足夠時間完成或做好每一件事，這種想法和焦慮則窒礙了我們所追求的健康身心發展。在香港，隨著在家工作和混合工作模式的興起，作息與工作時間變得難以區分，使人更難取得之間的平衡。
然而，我們可以不把兩者分開，反而將工作與個人時間融合嗎？
最近，一個新穎的工作模式概念正在社會上逐漸興起，稱為「工作與生活的整合」(Work life integration)。
在本文中，我們將解構箇中原理，讓員工和僱主了解如何將其付諸實踐。
什麼是Work Life Integration？
Work Life Integration務求將個人生活與事業發展互相結合。 平衡生活中的不同部分板塊，讓個人福祉和成就感雙雙提升。
精於融合的人，總可以協調工作時間和個人時間，使其互相交集，而非二元區隔。
許多人誤以為Work Life Integration意味著一味縮短工時或工作天數。其實兩者的對立並非必然，總有方法做到事業裡有生活，生活裡有事業。
Work Life Integration在港興起，無疑對現行的企業模式產生了實質變化。 僱主紛紛重新考慮傳統長工時的意義，並尊重員工力求一天能過得更健康、更充實的意願。
Work life integration Vs. work life balance
| Work Life integration | Work Life balance |
| 讓工作和生活更緊密地聯繫在一起；不在拘泥何時是「工作時間」，何時是「個人時間」，反過來更關心何時做哪邊的事能更事半功倍。 | 找到一個理想的區隔方式，讓工作和生活並存，各自分開發展。 |
| 您可以在工作天當中—例如午休時間—去做運動，或者安排一次「動態會議」。 | 您選擇在上班前或下班後做運動。 |
| 您投入上午大部份時間從事個人計劃，將工作排到下午及晚上。 | 您全日工作，並在晚上分配少許時間給個人計劃。 |
您開展一次workcation，帶上電腦與家人出國遊玩，途中找個野餐時間處理公務。 | 經歷完一段又長又繃緊的工作時間，您決定出國旅遊，遠離公務 |
Work Life Integration的 3 個技巧
Work Life Integration的理念固然讓人躍躍欲試。但您在事前需要有一個周詳的計劃，才能避免糊塗地將職業義務和個人熱情混在一起。
1. 定義屬於您的Work Life Integration
一個「目標」必不可少，這目標不必和其他人一樣，但必需明確。 弄清楚您為甚麼需要Work Life Integration， 確切了解它能怎樣幫助您：它會給您更多的時間實踐創作大計嗎？減輕壓力？在工作中騰出保健的時間？訂立目標後，再試驗一下，看看它是否有效。
2. 拜別不必要的罪惡感
內疚的感覺，是您必須克服的最大障礙之一。Work Life Integration不應該被視為一種錯誤。它是您的生產力、參與度以及整體身心健康的基石。
3. 生產力比工時長短更重要
用工作時數而非產出量來衡量工作，是一種齷齪的做法。 反之，宜充分運用您的工時，專注於提供價值。記下您一天中最有效率的時間，能在兩分鐘內完成的任務，別拖到第三分鐘，立即完成它，就能避免堆積。
僱主如何支持Work Life Integration
1. 與員工多溝通
僱主需要明瞭員工想要什麼。與團隊保持對話，能助您營造更適合他們的工作環境，從而長遠為企業留住人才，維持盈利能力。
2.推行4.5天工作週
隨著Work Life Integration越來越普遍，一些香港企業正改變工作方式，助員工融合他們的工作和個人生活。今年夏天，新世界集團試行「Summer Fridays」，每週工作四天半，每週一天遙距工作。
此外，英國約有70間公司實施了四天工作週，包括軟件公司、招聘機構、慈善組織和當地餐館，依次促進員工身心健康和提高生產力。
3. 使用雲端管理系統
隨著新工作模式興起，團隊不必時刻都身處辦公室。那麼，如何觀察和衡量員工績效呢？即使團隊成員在不同地點工作，是否也能順暢溝通？
YOOV WORK 和 YOOV+ 等工具能提供解決方案，衡量員工績效和促進溝通。
雲端管理系統有什麼好處？
- 數據全部上傳到網路，實現企業集中管理
- 實時共同編輯，實現在線跨部門協作
- 在線向所有員工通報消息，確保每個人都知道公司的最新動向和政策
- 作為一個項目管理工具，讓每個團隊成員都跟上項目進度
- 使用在線評估功能(Appraisal)，考量員工績效
它將大大減少不必要的行政工作量、人為錯誤和數據洩漏問題，因而給予更多的自由和機會，享受Work Life Integration。 讓員工無論身處何地，都對工作保持高參與度和生產力。
總結一下！
不論是Work Life Balance或Work Life Integration，所追求的和諧都一樣：如何讓工作、家庭和假期皆有其時，讓生活能跳出工作的框框。兩者相異之處，只在用甚麼心態和手法，去達致所需的調和。
來享受生活的各個面向——即使它們未必時刻保持完美平衡。
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